Los limones son el mejor amigo de una niña

60 recetas de superalimentos:

Los limones son el mejor amigo de una niña es una práctica guía de bolsillo de treinta superalimentos, cada uno con dos recetas simples, una para comer y otra para usar como tratamiento de belleza, completa con notas sobre los beneficios y mejores usos de cada alimento. Cada receta utiliza solo un puñado de ingredientes comunes y totalmente naturales para preparar platos deliciosamente limpios y tratamientos sencillos para una piel, cabello y uñas más saludables.

Cada superalimento se presenta con una lista de sus compuestos activos, que luego se traducen en beneficios tangibles; por ejemplo, la vitamina C en la bruschetta de tomate y albahaca estimula su sistema inmunológico, mientras que el licopeno en la mascarilla facial de tomate protege su piel de los radicales libres y los rayos UV. Con recetas de productos básicos del supermercado (avena, batatas, pepinos) y superalimentos energéticos (algas, semillas de chía, vinagre de sidra), ¡los limones tienen algo para todos!