Pédalez, étirez-vous, respirez : le yoga du vélo - Fabriqué aux États-Unis, entreprise appartenant à des LGBT et à des femmes

Si vous êtes cycliste

Si vous êtes curieux de connaître le yoga (ou simplement pourquoi vos hanches sont si tendues après un long trajet) ou si vous êtes un pratiquant de yoga curieux de faire du vélo, vous apprécierez ce petit livre.

D'une voix amicale et accessible, Refer rassemble les détails avec une vue d'ensemble. Les techniques de respiration, les étirements des ischio-jambiers, l'infrastructure cyclable de Seattle et le mouvement de jardinage urbain, la science de la pollution particulaire et les grandes métaphores philosophiques de l'enseignement du yoga sont tous liés de manière convaincante d'une manière inattendue.

Les sections du livre comprennent : Comment respirer pour gravir les collines les plus raides (et la science derrière les pistes cyclables et la qualité de l'air) ; un organigramme d'étirements pour soulager vos genoux endoloris et vos maux de dos ; un guide de vos chakras et de ceux de votre vélo qui charmera le cœur de tout sceptique ; et plus!

• Dimensions du produit : 5,25x6,75x0,5 pouces