Les citrons sont les meilleurs amis des filles

60 recettes de superaliments :

Les citrons sont les meilleurs amis des filles est un guide pratique au format de poche sur trente superaliments, chacun avec deux recettes simples : une à manger et une à utiliser comme soin de beauté, accompagné de notes sur les avantages et les meilleures utilisations de chaque aliment. Chaque recette n'utilise qu'une poignée d'ingrédients courants entièrement naturels pour préparer une vaisselle délicieusement propre et des traitements faciles pour une peau, des cheveux et des ongles plus sains.

Chaque superaliment est présenté avec une liste de ses composés actifs, qui se traduisent ensuite en avantages tangibles : par exemple, la vitamine C contenue dans la bruschetta à la tomate et au basilic renforce votre système immunitaire, tandis que le lycopène contenu dans le masque à la tomate protège votre peau. peau des radicaux libres et des rayons UV. Avec des recettes de produits de base d'épicerie (avoine, patates douces, concombres) et de superaliments à la mode (algues, graines de chia, vinaigre de cidre), il y en a pour tous les goûts dans les citrons !